课程内容
1- 闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4
2-【腹肌打造】初级 01- 下腹部唤醒.mp4
3- 闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4
4- 闫帅奇：进步的秘诀 - 测量、打卡、拍照.mp4
5- 闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4
6- 闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4
7- 附赠课：常见身体不适处理.mp4
8-【腹肌打造】初级 02- 上腹部唤醒.mp4
9-【腹肌打造】初级 03- 侧腹唤醒.mp4
10-【腹肌打造】初级 04- 初级瘦肚子.mp4
11-【腹肌打造】初级 05- 下腹下肢塑形.mp4
12-【腹肌打造】初级 06- 鲨鱼线唤醒拉伸.mp4
13-【腹肌打造】初级 07- 上腹上肢塑形.mp4
14-【腹肌打造】初级 08- 全身瘦肚子.mp4
15-【腹肌打造】初级 09- 背部燃脂训练.mp4
16-【腹肌打造】初级 10- 腹部线条显现.mp4
17-【腹肌打造】初级 11- 上腹手臂塑形.mp4
18-【腹肌打造】初级 12- 腹部体态改善.mp4
19-【腹肌打造】初级 13- 侧腹腿部塑形.mp4
20-【腹肌打造】初级 14- 深层腹肌刺激.mp4
21-【腹肌打造】初级 15- 胸部鲨鱼线塑形.mp4
22-【腹肌打造】初级 16- 肚腩狂甩训练.mp4
23-【腹肌打造】初级 17- 肩腹重任.mp4
24-【腹肌打造】初级 18- 燃脂与拉伸.mp4
25-【腹肌打造】初级 19- 上腹脂肪燃烧.mp4
26-【腹肌打造】初级 20- 下肢燃脂训练.mp4
27-【腹肌打造】初级 21- 下腹腹肌显形.mp4
28-【腹肌打造】初级 22- 上肢侧腹塑形.mp4
29-【腹肌打造】初级 23- 鲨鱼线燃脂训练.mp4
30-【腹肌打造】初级 24- 全身体态改善.mp4
31-【腹肌打造】初级 25- 深层腹肌燃脂.mp4
32-【腹肌打造】初级 26- 上腹手臂进阶.mp4
33-【腹肌打造】初级 27- 收腰狂燃训练.mp4
34-【腹肌打造】初级 28- 下腹胸部塑形.mp4
35-【腹肌打造】初级 29- 侧腹燃脂训练.mp4
36-【腹肌打造】初级 30- 爆燃与拉伸.mp4
37- 附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4
38-【腹肌打造】中级 01- 背部强化燃脂.mp4
39-【腹肌打造】中级 02- 鲨鱼线腿部塑形.mp4
40-【腹肌打造】中级 03- 消灭腰腹赘肉.mp4
41-【腹肌打造】中级 04- 肩部上腹塑形.mp4
42-【腹肌打造】中级 05- 狂甩肚腩.mp4
43-【腹肌打造】中级 06- 爆燃下腹脂肪.mp4
44-【腹肌打造】中级 07- 下肢塑形.mp4
45-【腹肌打造】中级 08- 甩掉表层脂肪.mp4
46-【腹肌打造】中级 09- 全身燃脂训练.mp4
47-【腹肌打造】中级 10- 消灭两侧赘肉.mp4
48-【腹肌打造】中级 11- 下腹上肢训练.mp4
49-【腹肌打造】中级 12- 减脂拉伸训练.mp4
50-【腹肌打造】中级 13- 腿部侧腹训练.mp4
51-【腹肌打造】中级 14- 收腰强胸训练.mp4
52-【腹肌打造】中级 15- 爆燃全身脂肪.mp4
53-【腹肌打造】中级 16- 雕刻腹肌轮廓.mp4
54-【腹肌打造】中级 17- 手臂燃脂塑形.mp4
55-【腹肌打造】中级 18- 燃脂体态拉伸.mp4
56-【腹肌打造】中级 19- 腹部耐力突破.mp4
57-【腹肌打造】中级 20- 背部收腰训练.mp4
58-【腹肌打造】中级 21- 鲨鱼线显现.mp4
59-【腹肌打造】中级 22- 肩部侧腹塑形.mp4
60-【腹肌打造】中级 23- 碾碎全身脂肪.mp4
61-【腹肌打造】中级 24- 轻燃与拉伸.mp4
62-【腹肌打造】中级 25- 下肢收腰训练.mp4
63-【腹肌打造】中级 26- 上腹腹肌凸显.mp4
64-【腹肌打造】中级 27- 上肢燃脂.mp4
65-【腹肌打造】中级 28- 下腹腹肌凸显.mp4
66-【腹肌打造】中级 29- 鲨鱼线全身塑形.mp4
67-【腹肌打造】中级 30- 侧腹凸显拉伸.mp4
68-【腹肌打造】高级 01- 深层腹肌雕刻.mp4
69-【腹肌打造】高级 02- 胸部侧腹塑形.mp4
70-【腹肌打造】高级 03- 上腹脂肪爆燃.mp4
71-【腹肌打造】高级 04- 肩部全身燃脂.mp4
72-【腹肌打造】高级 05- 背部塑形训练.mp4
73-【腹肌打造】高级 06- 下腹爆燃拉伸.mp4
74-【腹肌打造】高级 07- 收干腰腹赘肉.mp4
75-【腹肌打造】高级 08- 收腰腿部训练.mp4
76-【腹肌打造】高级 09- 上腹脂肪榨干.mp4
77-【腹肌打造】高级 10- 鲨鱼线手臂塑形.mp4
78-【腹肌打造】高级 11- 下腹脂肪爆燃.mp4
79-【腹肌打造】高级 12- 爆燃体态拉伸.mp4
80-【腹肌打造】高级 13- 上腹突击刺激.mp4
81-【腹肌打造】高级 14- 榨干全身脂肪.mp4
82-【腹肌打造】高级 15- 鲨鱼线下肢塑形.mp4
83-【腹肌打造】高级 16- 腹肌强效刺激.mp4
84-【腹肌打造】高级 17- 全身燃脂塑形.mp4
85-【腹肌打造】高级 18- 减脂运动拉伸.mp4
86-【腹肌打造】高级 19- 胸部上腹爆燃.mp4
87-【腹肌打造】高级 20- 腿部下腹爆燃.mp4
88-【腹肌打造】高级 21- 点爆全身脂肪.mp4
89-【腹肌打造】高级 22- 手臂腹部狂虐.mp4
90-【腹肌打造】高级 23- 肩部燃脂暴虐.mp4
91-【腹肌打造】高级 24- 背部体态拉伸.mp4
92-【腹肌打造】高级 25- 全身腹肌暴虐.mp4
93-【腹肌打造】高级 26- 超燃全身脂肪.mp4
94-【腹肌打造】高级 27- 下肢腹部深虐.mp4
95-【腹肌打造】高级 28- 腹肌块状显现.mp4
96-【腹肌打造】高级 29- 上肢燃脂暴甩.mp4
97-【腹肌打造】高级 30- 燃脂运动拉伸.mp4
配套课件.rar
