这个 28 天的根本性视频是为那些希望通过科学方法减脂的人设计的。课程包括专业指导、全面的营养计划和高效的锻炼指导。通过每天的视频教学,学员们将学习到正确的饮食习惯、有效的运动技巧以及如何保持良好的身体状态。这个课程旨在帮助学员在 28 天内实现根本性的减脂目标,并培养健康的生活方式。建议先收藏保存,不定时失效。
夸克网盘:https://pan.quark.cn/s/07c50387ea03#/list/share
AudioNotes:一个快速将音视频转结构化笔记的开源免费工具
20节让你成为情绪的高效表达者