我们每日三餐的菜里都需要放食盐，不仅是为了有一个好味道，也是因为食盐是生命必须的一种元素。 但是市面上存在一种假食盐，为了保证大家的饮食健康，我们必须要学会如何区分真假食盐！
【区分食盐真假小妙招 】
妙招 1： 看食盐包装的封口处！
一般来说真盐的包装封口它都比较整齐，而且很难撕破，但是假盐的包装封口锯齿切割痕迹非常的明显，封边的长度也都是不一样，用这个方法，分辨真假盐还是比较简单，一目了然的，大家在购买的时候，仔细看一下封边锯齿就可以啦。
妙招 2： 看食盐的包装袋，侧面是否有折痕！
如果是真盐，那么就不会出现折痕，因为都是机器包装。而假盐的包装就很容易出现折痕。
妙招 3： 看防伪标志！
一般同一批次的食盐它的防伪标志都是在同一个位置，而且是规规矩矩的，我们买食盐的时候，可以多拿几包，对比一下，假的碘盐袋子上，它的防伪标识，位置参差不齐。
妙招 4： 看一下盐的质地！
一般来说，真盐非常的干净，白度高，没哟任何的杂质，食盐放在手上会感觉它的颗粒和颜色都非常的均匀，非常干燥没有潮湿感，而假盐的颜色白度就比较差，有杂质，在分量上，假盐一般也达不到标准的，如果你的购买的盐在颜色上都不合格，那么在质量上更不用说了。
以上的四个方法学会了吗？以后买盐就不会买到假盐了，煮菜都可以放心吃。最后提醒大家，盐并不是吃的越多越好，那么，食盐量一天吃多少合适呢？ 每人每天食盐摄入量不得高于 5g，我们炒菜的时候，还会加酱油一些调味品，那么也不得超过 6g， 最低不得少于 3g，也就是说，我们每天摄入盐的量在 3~6g 之间最合适。
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